चमोली: राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय गोपेश्वर के मुख्य सभागार में युवा कार्यक्रम मंत्रालय भारत सरकार के नमामि गंगे अभियान के तहत योग करे निरोग थीम के साथ योग शिविर चल रहा है।
योग शिविर प्रत्येक दिन सुबह छः बजे से सात बजे तक चल रहा है। युवा साधकों को पतंजलि के जिला योग समन्वयक श्री रघुवीर सिंह वर्तवाल द्वारा योगाभ्यास करवाया जा रहा है। उन्होंने आज साधकों को कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रस्तिका, भ्रामरी, ताड़ासन, गरुड़ासन, सूर्य नमस्कार, वृक्षासन, भुजंगासन, पद्मासन आदि आसन क्रियाओं का अभ्यास करवाया गया।
शिविर को संबोधित करते हुए प्राचार्य प्रो. आरके गुप्ता ने कहा कि संतुलित एवं आरोग्यमय जीवन के लिए नियमित योग आसन के साथ साथ शुद्ध एवं सात्विक आहार शैली को भी अपनाने पर बल दिया। उन्होंने कहा कि पांच सफ़ेद चीजों को अपने आहार में कम से कम उपयोग करना चाहिए। जिसमें प्रमुख रूप से चीनी, नमक, गेहूं, चावल, दूध एवं डाल्डा है। उन्होंने कहा कि जैविक एवं मोटा अनाज ज्वार, बाजरा, मंडुआ एवं झंगोरा बहुत ही पौष्टिक आहार है।
योग शिविर के समन्वयक डॉ भालचंद्र नेगी ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पहले राष्ट्रीय सेवा योजना के स्वयं सेवकों को योग सिखाने के लिए प्रशिक्षित किया जा रहा है ताकि स्वयं सेवक योग दिवस पर अपने अपने गांव मोहल्लों में भी अन्य लोगों को योग का अभ्यास करा सकें।
योगाभ्यास शिविर में डॉ अनिल सैनी, डॉ रचना टम्टा, डॉ वंदना लोहनी, डॉ दर्शन सिंह नेगी, डॉ इमरान अली डॉ रमाकांत यादव, दीवान सिंह, धर्म सिंह रावत, पदमेंद्र, दिव्या अंशुल भंडारी, सचिन बिष्ट, दिव्या, दीपिका अंकिता, नेहा, भूपेंद्र सिंह, नमिता बुटोला, अनुकृति रावत आदि ने प्रतिभाग किया।
